Yoga-Unterricht

In 70 Minuten Yogapraxis wirst du ...
Gelenke mobilisieren, Kraft und Stabilität aufbauen, Leichtigkeit erfahren, Koordination und Körperwahrnehmung schulen, in der Ruhe Kraft finden, ins Gleichgewicht kommen, Blockaden lösen und geschmeidiger werden, Bewegung und Atmung verbinden, Aufrichtung erfahren, entspannen, die Gedanken positiv ausrichten,
zur Ruhe kommen in Körper und Geist
und dir wertvolle Zeit für dich selber nehmen!


“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,


man muss ihn erfahren.”


Darum: Gratis-Schnupperstunde buchen und einfach mal ausprobieren!
Einstieg jederzeit möglich!



Der Yogaunterricht wird unter Berücksichtigung des aktuellen Schutzkonzeptes von YOGA SCHWEIZ durchgeführt!


Momentan, sprich bis Ende Februar 2021, dürfen leider gesamtschweizerisch keine Yogastunden mehr vor Ort stattfinden.


Du kannst an folgenden Tagen/Zeiten via Lifestream von Zuhause aus dabei sein:


MONTAG
19:00-20:10


DIENSTAG:
18:00-19:10
"Calm-your-mind-Yoga": 19:30-20:30


MITTWOCH:
"Lunch-Yoga": 12:30-13:30
18:30-19:40


FREITAG:
9:00 - 10:10


YINYOGA: Daten siehe im Stundenplan (bei Workshops)


Anmeldung hier:


SportsNow



Regulärer Stundenplan (wenn dann wieder Unterricht vor Ort stattfinden darf):


Montag:
18:30 - 19:40
20:00 - 21:10
Dienstag:
18:00 - 19:10
Mittwoch:
Lunchyoga: 12:30 - 13:30
17:30 - 18:40
19:00 - 20:10
Freitag:
9:00 - 10:10


KOSTEN:
Quartalsabo:
Pro Yogalektion 23 CHF, zahlbar zu Beginn des neuen Quartals
(versäumte Lektionen werden nicht rückerstattet, können aber in allen Kursen vor- oder nachgeholt werden.)


10er-Abo:
250 CHF
(falls nur eine unregelmässige Teilnahme möglich ist, z.B. bei Schichtarbeit ideal)


DropIn:
27 CHF
(vorher kurz anmelden und falls es Platz hat, teilnehmen)
• Studierende/Lernende und die 2. Person der gleichen Familie: -10% auf alle Preise
• Gerne stelle ich dir am Ende des Quartals eine Bestätigung für die Krankenkasse aus, welche im Rahmen der Gesundheitsförderung oft einen Teil der Kosten übernimmt.


Wichtig: Livestream-Lektionen über ZOOM: Die Livestream-Stunden kosten gleich viel wie vor Ort. Mit dem Quartalsabo kannst du an so vielen Lektionen teilnehmen, wie du möchtest!


EINZELUNTERRICHT
Auf Anfrage erteile ich auch Einzelunterricht zu Themen/Pathologien wie (Rückenschmerzen, Motivationsaufbau, depressiven Verstimmungen, muskulären oder faszialen Verkürzungen, Ausgleich bei monotonen Bewegungsmustern im Arbeits- oder Sportbereich, Schlafstörungen, etc.).
Eine Einzellektion à 60 Min kostet 90 CHF. Du erhältst dann eine individuell konzipierte Lektion zum Üben daheim.