Sabina Hilty

Registered Yoga Teacher YS/EYU

Ich bin
... Interessiert an allem, was mit Yoga, Meditation, persönlicher Entfaltung und spiritueller Entwicklung zu tun hat ... am Lesen, Spaziergängen in der Natur, am Hobbygärtnern, Menschen, Musik, an Neuem und Bewährtem, Lebendigem und Schönem ...
... stolze Mutter von zwei erwachsenen Töchtern
... neben meiner Passion als Yogalehrerin tätig als Personalfachfrau an der Uni Bern

Ausbildungen:
... Ausbildung zur Primarleherin (Abschluss 1996) und Ausbildung zur Personalfachfrau (Abschluss 2003)
... 5 jährige Ausbildung «Registered Yoga Teacher YS/EYU» an der Tapas Yogaschule in Kehrsatz, Abschluss 2018 (Mitglied Berufsverband «Yoga Schweiz»)
... 4 jährige Ausbildung «Yoga der Energie» bei Anna Trökes (4 Abschluss Juni 2024)

Weiterbildungen:
... «Enneagramm I», Fortbildung zu: Charakterstruktur und Persönlichkeit, 9 Charakterstrukturen zum Verstehen menschlichen Verhaltens und Erlebens bei Christian Meyer (5 Tage, Mai 2024, online)
... «Psychologische Modelle und Methoden, Fortbildung zur Entwicklung beruflicher, personaler und kommunikativer Kompetenzen» bei Christian Meyer (8 Tage, Dez 2023 in Berlin)
... «Yoga Nidra» bei Claudia Eva Reinig (Okt. 2021)
... Yin-Restorative-Yogatherapie" mit René Hug (100 Std. Abschluss 2020)
... Svastha-Yogatheraphie-Ausbildung (Modul 1 2019) bei G.Niessen
... Kursleiterin Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga (2018)
... laufende kürzere Weiterbildungen/Workshops bei G. Hirschi, A. Trökes, A. Ohlig, G. Niessen, R. Hug, Christian Meyer und weiteren ...

"Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung ... alles ist im Fluss!"

Vor mehr als 20 Jahren erlebte ich am eigenen Körper, wie eine regelmässige Yogapraxis mir zu mehr Kraft, einer gesunden Beweglichkeit und einem guten Körperbewusstsein verhalf. Kleinere Unpässlichkeiten (Verspannungen, Rückenbeschwerden, ...) verschwanden! Was mich aber noch mehr erstaunte war, dass die Verbindung von Atmung und Bewegung uns ermöglicht, zur Ruhe zu kommen, sowohl im Körper und als auch im Geist! Das Kreisen und Hüpfen der Gedanken wird beruhigt, das Karussell im Kopf steht zeitweise still. In dieser Stille und im Fokus auf uns selbst liegt die Kraft! Nach und nach gelingt es uns dann, diese Kraft und innere Ruhe immer nachhaltiger in den Alltag zu integrieren.

Yoga hilft uns also, den vielfältigen Herausforderungen des Alltags in Beruf und Privatleben gelassener, vitaler und beweglicher entgegenzutreten und in Stresssituationen ruhiger und fokussierter zu bleiben! Ich meinerseits möchte dieses wunderbare und multifunktionale Werkzeug niemals wieder aus der Hand geben!

Da ich heute weiss, wie gut Yoga tut, ist es mir ein Herzensanliegen, dieses Werkzeug auch anderen Menschen näher zu bringen:

"Am Ende einer Yogastunde in die zufriedenen und entspannten Gesichter
der Teilnehmenden blicken zu dürfen, erfüllt mich sehr! "