“Auf der Yogamatte gibt es nichts zu erreichen ... aber ganz viel zu erfahren!”
Anna Trökes, Schriftstellerin und Ausbildnerin "Yoga der Energie"

Darum sind in meinem Unterricht ALLE Menschen herzlich willkommen: junge & ältere, sportliche & (noch) bewegungsmüde, bewegliche & (noch) etwas eingerostete, gestresste & (schon) entspannte ... sprich alle, die sich etwas Gutes tun möchten! Verschiedene Stunden pro Woche flexibel buchbar!

Jeweils am Dienstagabend ist es Zeit für 'Calm-your-mind'-Yoga: Im Wechsel findet eine Yin-Yoga-Stunde oder eine sanfte Praxis mit einem Yoga-Nidra statt
YINYOGA ist eine ruhige, meditative Form des Hatha Yoga, sie ist sanft und geht tief: Die Kunst des Geschehenlassens!
YOGA-NIDRA ist eine sehr wirksame Technik der Tiefenentspannung … Ruhe, mentale Ausrichtung und tiefe Entspannung werden möglich!

Jeweils am Mittwochmorgen (10:30-11:30) findet eine sanfte Yogalektion statt, welche sich im Speziellen für Seniorinnen und Senioren eignet, für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder solche, die sich lange nicht mehr bewegt haben ... oder einfach lieber eine sanfte, ruhige Yogalektion besuchen möchten! Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.

Du bist schwanger? Wie schööön!!! Höchste Zeit dir was Gutes zu tun und mit Yoga anzufangen :)!!! SSY wird von Ärzten/Hebammen empfohlen, weil das ganzheitliche Übungssystem dich in dieser herausfordernden Zeit körperlich und mental unterstützt und dich bestmöglich auf eine kraftvolle Geburt vorbereitet.

Du bist vor kurzem Mutter geworden? Wie schööön!!! Höchste Zeit dir jetzt was Gutes zu tun! Nach der Geburt brauchen Kopf, Herz und Körper Zeit für die Umstellung und die "Rückbildung", Yoga unterstützt dich auch in dieser Phase. Zudem verbringst du im RBY wertvolle "Qualitytime" mit deinem Baby.

Eine wunderbare Komination aus YinYoga und enspannenden & tiefgehenden Klängen: 90 Minuten Entspannung pur, welche dich gleichzeitig erden und beflügeln! Nächste Durchführung: Freitag 14. Juni 19:00 - 20:30
& Samstag 15. Juni 9:30 - 11:00

DEINE Entspannungsinsel wartet bei mir im Studio auf dich!
Die YIN-RESTORATIVE-YOGATHERAPIE ist eine wunderbare Möglichkeit, in die tiefe Entspannung zu finden, Selbstheilungskräfte im Körper zu aktivieren und Regenerations- und Genesungsprozesse anzustossen und massgeblich mitzubeeinflussen.

PIANO-MEDITATION
mit Sabina Hilty & Aki Hoffmann
Loslassen, tief eintauchen, einfach sein!
Nächste Durchführung im 2024: Do 26. September, 19:30 -21:00

16. bis 18. Mai 2025
Von Freitagabend bis Sonntagmittag

Gönne dir tiefgehende Entspannung im wunderbaren Kraftort Flüeli-Ranft (LU) im SeminarzentrumRanft: Ein Ort der Stille, des Rückzugs und der Entschleunigung ... mitten in der Natur, mit einmaligem Blick auf den Sarnersee und die Berge. Umgeben ist es von saftig grünen Wiesen, Gärten, herrlichen Verweil- und Wandermöglichkeiten. Hier darfst du ganz bei dir selbst ankommen, in die Stille finden und einfach SEIN!

Nimm mich einfach mit! Im Garten auf dem Liegenstuhl, daheim auf dem Sofa, abends zum Einschlafen, bei einer Zugfahrt oder gleich morgens für einen wunderbaren Start in den Tag ... unsere liebevoll konzipierten Audios "YOGA-NIDRA & Piano" & "Metta-Meditation" führen dich in die Entspannnung, wo immer du es dir wünscht!

Mein grosser (110 m2) und heller Raum mit freundlichem Eingangsbereich, Garderobe mit Sitzecke, WC und kleiner Küche kann stunden- oder auch tageweise gemietet werden. Folgendes Material ist vorhanden und kann nach Absprache mitbenutzt werden: Yogamatten, Blöcke, Bolster, Decken und Kissen für ca. 14 Personen.
Geeignet für: Yoga, Pilates, Meditation, Tanz, Qi-Gong, Tai-Chi, Einzeltherapie, u.s.w.
Kontaktiere mich einfach, wenn du Lust hast, in meinen schönen Räumlichkeiten zu wirken :)!

Nächstes Gongklangbad: 23. August 2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Ganz in die Klänge der Gongs eintauchen und tiefgehend entspannen ...!

Gönn dir tiefe Entspannung und sei dabei beim
YIN & RESTORATIVE SOMMER-RETREAT mit René Hug vom 23. bis 25. August 2024 (FR-Abend bis So-Mittag)

Alle Jahre wieder ... Gönne dir (und deinen Liebsten) in der Hektik der Vorweihnachtszeit mein alljährliches und lichtvolles Dezember-Special: CANDLELIGHT-YOGA Dezember 2024: Daten folgen (verschiedene Zeiten buchbar)